40 เมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ น่ากินแถมประโยชน์เพียบ เซฟไว้เผื่อคิดเมนูไม่ออก

ในยุคที่อะไรๆก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพไปเสียหมด ผู้คนต่างก็ให้ความสนใจต่อการดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารการกิน ที่ตอนนี้นิยมการกินแบบที่เรียกว่า “กินคลีน” ซึ่งเป็นมิตรต่อร่างกาย และยังถูกนำมาใช้กับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย

แต่การกินอาหารคลีน เป็นเรื่องที่น่าเบื่อ จำเจ เพราะรสชาติอาจจะไม่อร่อยสักเท่าไหร่ จึงต้องมีการคิดเมนูใหม่ๆสลับสับเปลี่ยนเพื่อให้น่ารับประทาน รู้สึกแปลกใหม่ แต่ก็ยังต้องคงคุณค่าและความปลอดภัยเอาไว้ วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารคลีนมาฝากกันค่ะ จะน่าทานขนาดไหน ไปดูกันเลย

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

เผื่อใครที่กินอาหารคลีนอยู่แล้วเกิดคิดเมนูแปลกๆใหม่ๆไม่ออกแล้ว ก็ลองนำ 40 เมนูนี้ ไปสลับสับเปลี่ยนหมุนเวียนไปเรื่อยๆ แค่นี้ก็ไม่จำเจแล้วล่ะค่ะ

ขอขอบคุณที่มาจาก : กินยังไงให้ไม่อ้วน-ออกกำลังกายยังไงให้ลด | kaijeaw