เชื่อว่าหลายๆท่านทั้งผู้หญิงและผู้ชายคงจะสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพหรือการลดน้ำหนักพอควร เรื่องแบบนี้ยากมากเลยนะคะ กว่าแต่ละคนจะทำได้ต้องใช้ใจที่เข้มแข็งและมุ่งมั่นเพื่อให้ผ่านมันไปได้ เหมือนกับเรื่องราวของหญิงชาวจีนคนนี้ ที่เธอพยายามจนสามารถลดได้จากน้ำหนักจาก84จนสามารถลดได้ถึง30โล เรามาดูกันดีกว่าว่าเธอจะสามารถลดได้โดยวิธีใด
โดยเธอเริ่มต้นจากการออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ2ครั้ง และยังให้เทคนิคในการลดน้ำหนัก หรือการกินไว้อีกด้วย โดย 3 สารอาหาร ที่ต้องกิน คือคาร์โบไฮเดรต เช่น มันฝรั่งหวาน ฟักทอง กล้วย ข้าวกล้อง ฯลฯ , โปรตีน เช่น อกไก่ ปลาแซลมอน เนื้อวัว ไข่ ฯลฯ, ไขมัน เช่น อัลมอนด์, อะโวคาโด
ก่อนหน้านั้นเธออ้วนหนักมาก
สามารถลดมาได้จนเหลือ 54กิโลกรัม ภายใน6เดือน
เพียวมาก
นี่คืออาหารที่เธอทาน มีประโยชน์จริงๆ
ทานคลีนมาโดยตลอด
ป๊าดโท๊ะ หุ่นดีมาก
น้ำหนักลดก็เริ่มมีโครงหน้าที่ชัดเจน
สวยมากจ้า
แอดมินอยากให้เรื่องราวของเธอเป็นแรงบันดาลใจแก่สาวๆหรือหนุ่มๆทั้งหลายนะคะ เมื่อน้ำหนักเราลดสิ่งดีๆก็เข้ามาหาเรา ทั้งเรื่องสุขภาพร่างกาย ความมั่นใจก็มาเต็มเลยทีเดียว
ขอบคุณที่มาจาก: ba
เผยเคล็ดลับ สาวยอมลดนน.30โล ภายใน6เดือน สวยมาก นางฟ้าชัดๆ